你知道吃水果有哪些好处吗?很多朋友都知道，水果里的营养价值丰富，但你不一定了解，水果还有防治疾病的作用。有健康饮食专家发现，常吃一些水果，就能得到预防感冒的好处，下文就具体介绍了这些水果种类。
蔗荠
面对预防感冒吃什么水果的问题，蔗荠饮也是不错的选择，它是由荸荠、蜂蜜、甘蔗和梨等多种原因制作而成，具有清热解毒、利尿通便、消食除胀的功效，具体的做法是：将所有准备好的水果榨汁饮用即可。
梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效;荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，不但可以清热生津，又可补充营养，特别适合发烧病人食用。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症。甘蔗性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。蜂蜜有清热、补中，解毒、润燥等功效。
芝麻杏仁蜜
芝麻虽然说不是水果，但其预防以及治疗流感感冒的作用却不容忽视。因此在思考预防感冒吃什么水果的问题时，也不好忽略了这一款食疗方。芝麻杏仁蜜具有补肝益肾、润肺止咳的功效，是支气管哮喘病人的食疗方。主要的制作方法是：黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸两个小时，离火，冷却。服用的时候以每日两次为主，每次2~4匙，温开水配服。
但是也要注意一点，那就是并不是所有人都适合食用。黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。因此患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
上文介绍的水果，就有预防感冒的功效，你在日常养生保健时，可适量吃这些健康水果。不同种类的水果，其养生保健功效也有区别。根据你的体质，挑选适合自己的水果种类，这样就能吃出健康来了。
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