从减肥瘦身的角度考虑，要想得到完美身材，首先，你需要从日常饮食入手。在减肥期间，有一些食物会让你的瘦身效果大打折扣，因此，这些食物不能在减肥时吃。下文具体介绍了不能在减肥时吃的食物种类。
西点中含有十分高的热量，而且大部分都是来自脂肪的。此外，大家都是很喜欢把奶油与糖胶都涂在西点上面吃，这样热量又要慢慢增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就是非常不必的，倒不如吃一个水果吧!
油条的脂肪也是十分高的，就好像中式的薯条，其每根油条大约有220卡路里，大部分亦都是来自脂肪。但是需要注意的是油炸食品对身体不好，所以一定要少吃才好啊!
一般一条腊肠中的热量都是会造成一定的脂肪。其实250卡路里已经相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也是一样高的。烤肉肠脂肪比较爱哦高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。简直是伤害众多啊!赶紧不要吃了吧!
现在的上班族吃肉肠都是居多的，大约都是以油来煎所含的脂肪便最高。有些人都是爱吃烧烤肉肠的，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有很多的致癌物。
还有方便面不但方便快捷，而且非常的好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙啊。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，比如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可以很好的减少味精的摄人量了。中国是一个方便面消耗大国，方便面千万不能多吃啊!
以上这些食物，如果你在减肥时吃得话，就会让你前功尽弃了。我们在减肥时，需要注意饮食的健康搭配。了解和掌握一些减肥误区，会让你找到更正确的减肥方法，这样就能让你在短时间内得到好身材。
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