老年保健调理粥你知道怎么做吗?年龄增长是正常的自然规律，随着人们年龄的不断增加，人们身体内部的消化器官功能也会慢慢的变弱，这样长久下去肠胃就特别的脆弱，饮食在不科学，很容易造成身体上面的负担，今天我们就给大家介绍一款老年保健调理粥。
老年保健调理粥你知道怎么做吗
【 原 料 】红枣 100 克，核桃仁 50 克，粳米 50 克，冰糖 100 克。
【制作方法】将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净，放无油渍锅中，加入核桃仁、500 克水，旺火烧开后，用小火煮约 1 小时，至成粥放入冰糖深化后即可。
【操作要领】放入适量桂圆肉，滋补效果更好。
【食疗功效】红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老，并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。
通过本文的详细介绍，你是不是已经掌握了这款老年保健调理粥的做法了呢?这款保健粥非常适合老年朋友的身体条件，不但可以滋补老年朋友的身体，而且味道也很不错哦!
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