梦境可以控制吗?每个人都会做梦，但是有些人会发现一个现象，同一个梦境同一个场景，可能会梦到好几次，而不同的梦，其实反映的心理健康问题是各不相同的，那么下面我们就去了解一下，梦境中的几个奥秘。
做梦有助学习
美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。
平均每晚做十几个梦
许多人发现，自己每晚会做好几个甚至十几个梦，梦的内容有长有短，有的能记住，而有的却很模糊。一般来说，人们晚上所做的第一个梦会持续5分钟左右，最后一个梦却长达45分钟至1小时。据估计，大部分人一生中会做几十万次梦。
美梦是可以继续的
你是否曾经从一个精彩的美梦中醒来，感到意犹未尽，渴望能回到刚才的梦境中呢?其实，这个美好的愿望或许不是幻想。从梦中醒来时，静静地躺着别动，保持半梦半醒的状态，就有可能回到刚刚的美梦中。倘若姿势变了，就会破坏数秒钟前的做梦状态。
常做同样的梦是潜意识的提醒
你是否常会陷入同样的梦境中?我们应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。例如，人们常会梦到自己的牙齿掉了或断了，牙齿和嘴巴是言语的象征，这可能是潜意识提醒你要改变说话方式，以便改善自己的人际关系了。
梦境是可以控制的
美国一项调查发现，64.9%的参与者能意识到自己在做梦，34%的人认为自己能控制梦境。可见控制梦境或许并非幻想。常做噩梦的人可在睡前暗示自己：“噩梦并不可怕，因为那不过是一个梦。”
以上就是关于做梦的一些常识介绍，通过这些介绍我们可以看得出来，其实梦在一定程度上可以控制，而且美梦同样能够继续，所以说做梦对我们来讲，可以带来很多意想不到的好处，尤其是美梦，更能够让人心情愉悦。
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