进入冬季后，由于气候干燥，还经常雾霾，使得很多传染性疾病都接踵而来，这个时候如果身体抵抗力不行的话，很容易受到感冒等疾病的侵扰。
介绍几个预防疾病的小妙招
提高自身抗病能力的方法有多种，比如每晚临睡前用热水泡脚，可促进呼吸道黏膜血液循环，既可提高抵御流感的能力，还可改善睡眠。而在饮食方面，很多我们常见的食材也是提高免疫力的法宝，比如说大蒜。
大蒜除了生吃外，还有其他吃法，而且可以避免令人尴尬的味道。
大蒜粥 紫皮大蒜30克，粳米100克。大蒜去皮，放沸水中煮1分钟捞出，然后取粳米，放入煮蒜水中煮成稀粥，再将蒜放入，同煮为粥。此粥具有下气健胃、解毒止痢的功效，适用于急性菌痢患者。
大蒜浸液 大蒜10克，白糖适量。将大蒜去皮捣烂，加开水50毫升，澄清加白糖适量即成。此浸液具有止咳解毒的功效，适用于百日咳。
黑豆大蒜煮红糖 黑豆100克，大蒜30克，红糖10克。将炒锅放旺火上，加水1000毫升煮沸后，倒入黑豆(洗净)、大蒜(切片)、红糖，用文火烧至黑豆熟烂即成。这种吃法具有健脾益胃的功效，适合肾虚型妊娠水肿者食用。
以上就是小编为大家推荐的提高身体免疫力的小妙招，大蒜预防疾病法，相信大家之前都听说过，只不过由于大蒜的味道比较重，一般人很少愿意吃大蒜，但是身体抵抗力差的的朋友们不妨试试。
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