都说要想睡的好就要有一个好床 ，其实只有一个好床是远远不够的，一个好的睡眠，我们的床垫也起到了很大的作用，所以养生专家说要想有一个舒适的睡眠环境，就需要有一张优质的床垫做垫底，这样才可以达到全身心的放松。
好的床垫是好的睡眠的基本要求
1、不同体型决定不同的床垫
有人睡管了软床或者硬床，所以他们都有自己的喜爱，可是合适的床垫是根据自己的体型来决定的，并不是凭个人感觉来决定。体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。
2、床垫的大小选择不同
床垫的大小也是一个很重要的因素，因为如果小了或者大了，都会导致多余的累赘使得床面不平坦。尤其是如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡觉很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫并接而成，床垫的外形完全相同，保证接缝处完美融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。
3、床垫长度要根据身高来定。
床垫的长度以身高再至少加20cm为宜，预留出放置枕头的空间，也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。
这里介绍的就是这几种情况，当然还有很多人对自己的床垫都有自己的独特选择，不过最好不要背离上面介绍的基本要求，否则的话，或许感觉不错时间长了问题就出现了。
