每个男人都很多在乎自己的身体健康，但是影响男人健康的疾病有很多，肥胖会影响男人的健康，男人减肥是为了自己的健康，所以男人一定要选择健康的减肥方法， 生活中减肥的食谱有很多，男人一定要知道。
男人健康的减肥的食谱醋拌圆白菜：
材料：500克圆白菜、醋、高汤、白酒、盐
做法：
1.将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。
2.将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，
3.再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。
4.等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
男人多吃这种食谱的功效，圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。
减肥的食谱有很多，以上就是让男人有效减肥的食谱，女人减肥是为了自己的身材，而男人减肥是为了自己的身体健康，所以男人一定要选择健康的减肥方法。
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