哪些水果可以保护心脏健康?心脏出现疾病，给人们身体产生的影响和威胁非常大，出现心脏疾病，必须注意积极治疗，当然在日常生活当中，最主要的还是应该做好预防工作，比如下面这些水果，对保护心脏健康有很好的效果。
香蕉——降血压，预防心血管疾病
香蕉属于高钾食品，而钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，净重约100克左右的卡路里约87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，没有熟透的香蕉吃多了，会加重便秘。
橘子——降胆固醇，抗动脉粥样硬化
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
但建议每天吃橘子最多3个，过量摄入维生素C时，易引起尿结石、肾结石。同时，橘子不宜跟萝卜、牛奶一起吃，胃肠、肾、肺功能弱的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。
杨桃——降压降脂 防止动脉硬化
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
健康饮食专家介绍，在我们的身边，有很多的水果，营养价值高，而且又是非常美味的，如果我们能够坚持食用，都可以有效地发挥它的抗病功效，这样一种保护身体健康的方式，非常的安全，无副作用。
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