蔬菜是人体所必须要的一种健康饮食，但是因为个人喜好的原因。很多的宝宝是不爱吃蔬菜的，这是很多家长们所苦恼的问题，其实对于宝宝来说，蔬菜中所蕴含的营养是宝宝成长所必须的，宝宝不吃蔬菜的危害有很多。
1、容易便秘
不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，便便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝容易产生便秘，并将便便中的有毒成分吸收，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。蔬菜吃得太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素c的主要来源，而维生素c对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。不经常吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素a。缺乏维生素a，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
5、常常胃口不佳
宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响，出现食欲不振、胃口不好等症状。
对于家长们来说，在饮食方面一定不要过分的去迁就你的宝宝，一定要让你的宝宝们养成均衡饮食的习惯。上述的5种危害就是宝宝们不吃蔬菜的一些后果，所以饮食的习惯要从小开始培养，这样你的宝宝才会更加的健康。
