感冒是我们生活中最常见的一种疾病，感冒后的人嘴里会很没胃，不想吃东西。一般的人都会胃肠不适。所以我们一般感冒后都会煮点粥喝，但是适合感冒后喝的粥大家会做吗?健康饮食有时候比药物还管用，饮食之道不像药物，是药三分毒。接下来我们来看看几种适合感冒后喝的粥。
风寒感冒：所谓的风寒感冒就是我们俗话说的着凉引起的感冒。一般在冬春这俩个季节最常见。发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了
风热感冒：感冒虽然是我们生活中的常见病，可是知道风寒和感冒和风热感冒的人却的不多。适合感冒后喝的粥也不同，风热感冒的症状主要表现于咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米 60克。将上述药物洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服
流行性感冒：流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的。发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。 推荐白萝卜茶叶粥：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
感冒的时候熬点粥喝有利于发汗，散热。感冒后的人胃口会很差，肠胃和消化都会不好。还有就是感冒的时候吃的药对我们的肠胃刺激也很大，粥喝下去可以保护我们的胃粘膜。有一点大家一定要注意，不管我们熬什么粥，都以大米为主要原料，生病后的健康饮食也是至关重要的。
