月饼的热量是许多即将过中秋节的女孩子普遍关注的知题，生怕吃多了会胖了。那么月饼的热量是多少呢?今天我们就来为大家一一介绍一下月饼的热量，让大家对它们所含有的物质进行一下了解。
热量的含量
拿双黄莲蓉月饼做比喻，一个双黄莲蓉月饼的热量，比一顿正餐还要多。一起来看一下这个公式：1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶。由此看来，月饼的热量还真不低，比一个成年人一顿饭吃的还多。因为成年人一天所需的热量只有1800至2200卡路里，而月饼的热量就已经达到了800大卡。
糖份的含量
依旧是拿双黄莲蓉月饼来做比喻吧!月饼的热量和它所含的粮份有问，1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。可想而知，这一个月饼吃到肚子里会让你长多少肉肉。如果你现在在减肥，或者你是糖尿病患者，建议千万不要吃月饼。它的糖份含量竟然高达72克，就是18茶匙或6汤匙。
脂肪的含量
脂肪的含量预示着你是不是能胖起来，其实脂肪是热量的另外一种形式。1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油，也就是说，它含有相当高的脂肪。月饼的热量很高，油脂更高。不过有两种月饼倒是可以向大家介绍一下：冰皮月饼和雪糕月饼，这两种月饼的热量较低。
胆固醇含量
胆固醇对于老人的影响很大，老人尽量少吃含胆固醇的东西，1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄。它所含的胆固醇，比一个蛋黄还高出一倍。如果一个成年人摄入超过300毫克的胆固醇，会对身体靠成很大的影响。月饼的热量不但很高，连胆固醇也很高。
月饼的热量我们就介绍到这里了，中秋节快到了，大家又快到了吃月饼的时候。俗话说月饼代表了团圆，吃月饼就表示团团圆圆。月饼好吃，月饼的热量也高。如果大家想吃月饼，不妨先了解一下哪种类型的月饼所含的热量低吧!还有，正在减肥的女孩子，千万管住嘴巴哦。
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