步入老年，身体就会形如枯槁，也代表着我们已经老了，身体机能退化，老眼昏花，听力也随着下降，很多老年人，为了避免严重疾病的发生，要注意保养哦，养成良好的饮食习惯，而这就是健康的前提，不同的食物营养成分不同，老年更需要补充各种维生素，也有人说，老年人缺维生素C容易中风，真的是这样的吗?我们请中老年保健专家来为您解答吧。
我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季节要大很多的，其实这主要是因为老人的身体内缺乏维生素c的原因，那么为什么老人缺乏维生素c更容易中风呢?
这是因为抗凝血和保护血管是维生素C的重要功能之一。专家分析认为，秋冬季节，人体易形成的维生素C水平低下状态(实验表明，动物受冷刺激后，体内维生素C含量降低)，是诱发疾病而致死亡的原因之一。维生素C又是一种很强的抗氧化剂，它参与机体的重要氧化还原过程，是人体新陈代谢不可缺少的，而且还具有较强的抗感染作用。
秋冬季节，当老人缺乏维生素C时容易发生呼吸道感染，而这类感染可促进血液凝集，导致心肌梗塞或脑中风发生。所以，老年人在秋冬季节，应多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、柑橘、柚子以及绿叶蔬菜。同时，适当多吃点蛋白质较高的食物，如豆类、瘦肉、鲜鱼、蛋类及牛奶等，这既能增加热量，又可增强体质，提高免疫能力。
老年人缺维生素C容易中风，分析也很得当，这就需要我们要多多补充维生素，并且在容易得病的季节更加注意老人的状态，这样才会尽量避免病发，最后提醒您，要多多关爱老人，督促老人养成好习惯，注意给老年人补充vc，这样我们才能更好的保证老人的健康。
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