大家都知道，很多男人都喜欢抽烟，而且烟瘾是很难戒掉的。经过我们的调查发现，抽烟的人患上的大部分疾病都是抽烟引起的，其中还有很多癌症患者，吸烟者还会给其他的人造成二手烟的伤害。
4个方法一辈子不得癌
美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。
《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。
美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。
美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。
以上就是小编为大家介绍的关于预防癌症的四个小方法，希望对大家能有一点帮助。另外，如果我们家族中有癌症病史，那么很有可能会遗传给下一代，对于这方面，大家一定要在年轻的时候就进行癌症检查。
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