内分泌失调，无论是男性还是女性，都会给健康造成很大影响。从养生的角度考虑，出现了内分泌失调，就要进行积极的调理。健康饮食专家发现，有一些家常菜谱，其调理内分泌失调的效果就很好。下文做了具体介绍。
一、桃花猪蹄粥
食材：桃花(干品)1克、净猪蹄1只、粳米100克、细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精
做法：
1.桃花焙干，然后研成细末备用;粳米淘洗干净，备用;猪蹄清洗干净，备用;
2.猪蹄放入锅中炖煮，等到皮肉与骨头能分开的时候再改文火炖，接着将骨头取出，放入适量的粳米以及桃花粉末，煨粥后加入适量的盐、香油等调料拌匀即可食用。
养生专家提醒，桃花猪蹄粥具有很好的活血化淤功效，对内分泌失调等症状都具有非常有效的功效。除此之外，产后女性更应该多吃些桃花猪蹄粥，以此来调理产后的身体。
二、清斑食疗汤
食材：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚
做法：
1.丝瓜络清洗干净，备用;白菊花、玫瑰花清洗，备用;红枣洗净后去核，备用;
2.将这些准备好的食材一块放入砂锅中煎浓汁，然后分两次饭后服用。基本上10天一疗程，而对于一般的女性而言通常服用一疗程就能见到明显的效果。
三、方牛肝粥
食材：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克
做法：
1.将牛肝中的血水完全清洗干净，备用;白菊花、丝瓜等清洗干净，备用;大米淘洗干净，备用;
2.在锅中放入适量的清水，然后放入牛肝、白菊花，并且将后面的几种药材放入纱布包内，一块煮成稠粥后捞出药包。
方牛肝粥的食用方法以吃肝喝粥为主，最好是早晚各服一次，10天为一个疗程。这种食疗方法对内分泌失调具有非常好的调理以及预防作用，并且对人体而言还没有任何的副作用。
今天介绍的三款菜谱，你都学会了吗?经常吃这些饮食，就能让你内分泌失调的问题得到调理。千万不要小看内分泌失调所带来的危害，长期处于内分泌失调的状况下，很多疾病就会容易发生，这对你的健康是不小的威胁。
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