糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果

　　糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人在饮食方面本来就要有许多注意，而在妊娠期的妈妈，身体更是需要呵护，而水果中又有大量的糖分，那么，在妊娠期的糖尿病妈妈，吃水果的时候就要注意以下几点了。

　　糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，多半不敢吃水果，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不当，会使血糖升高。但水果中有三宝：维生素、无机盐、膳食纤维，对维持人体健康起着特殊作用。这个矛盾如何解决呢?在此给准妈妈四个小提示：

　　1.准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

　　2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。

　　3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。

　　4.日均吃水果200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据自身条件适当调整。

　　糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人要控制糖分的食入量，妊娠期的妈妈要吸收必须的营养。这时候，当糖尿病遇上妊娠期，妈妈们的健康饮食，就要有所调整，根据上文提示的地点进行饮食。

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