现在的生活中，养生变成了一个热门的话题，夏季养生也是很重要的，但是在夏季很多人都不喜欢吃早餐，有的是喜欢睡懒觉而不吃，有的则是因为上班比较匆忙，而来不及吃。还有的女性则是为了减肥不吃早餐，女人不吃早餐有什么危害你们知道吗?一起来看看吧。
女人不吃早餐有什么危害
(1)注意力不集中，工作效率降低
晚上到白天这个过程，人的身体没有进食任何东西，如果早上起来还不吃早餐的话，脑部血糖含量就会降低，这时人就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡。
(2)易患消化道疾病
早餐不吃，中餐就会吃得很多，一回饱，一回饿，很容易造成消化道的疾病。
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(3)可能使胆固醇增高
不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中会有脂肪斑块，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
(4)易患胆结石
人在空腹时，体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易患胆结石。
(5)容易导致肥胖
三餐没有按时吃，很容易造成肥胖，而且也会使得中午吃的很多，人在饿的时候，会吃下比平时还要多的食物，而且也会容易被吸收，造成皮下脂肪积聚，而变肥胖。
(6)皮肤干燥、起皱和贫血
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
(7)易患感冒、心血管疾病
营养不良容易导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管等疾病。
小编碎碎念：女性朋友们，在夏季不仅要关注自己的皮肤问题，夏季养生也不能忽视，而且一定要知道女人不吃早餐的危害，尤其是不吃早餐想要减肥的呃MM们，一定要吃早餐哦，不吃早餐不仅会影响你的身体健康，反而会让你越来越胖哦。
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