水是我们生活中所必须的，每个人每天都需要补充很多的水分，但是在我们喝水的时候都谁知道一杯水对人对身体的优势。水不仅是身体内必须的，在抵抗病毒方面也会发挥到具体的作用，因此一定要在生活中多喝水才可以起到好的效果，保障康体健康。
此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处：
1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
经过上述的内容，相信大家一杯水对人对身体的优势已经知道了吧，那么就需要注意起来，在身体中多补充水分，对人体会起到很大的作用。
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