随着电脑的普及，如今很多年轻一代甚至中老年人都接受了电脑，经常都在使用。而我们都知道，电脑使用时间太长，辐射是很大的，也会影响到大脑。那么，电脑族保健应该多吃什么呢?下面健康饮食专家就为大家推荐几款适合电脑族的茶饮。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
长期工作于电脑面前的上班族们，更容易出现眼睛酸涩，面部肌肤干燥没有光泽等问题，所以要多喝一些有利于排毒明目的茶饮，来帮助自己减少电脑带来的影响。
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