鸡蛋怎么炒方便又美味

不少的朋友爱吃炒鸡蛋,可是不少的朋友炒出来的鸡蛋碎的不成形,或者就是太老了,有的时候还会出现糊锅的现象,这让朋友们很苦恼。那么,鸡蛋怎么炒方便又美味?下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。

鸡蛋怎么炒方便又美味?健康饮食专家介绍说,如果你在打鸡蛋的时候加入两样宝,就可以轻松炒好鸡蛋了。

第一样宝清水

在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克,加多了入油锅后会容易爆油,并注意水与鸡蛋一定要打匀。

另外一样宝是料酒

这样炒鸡蛋不但能少放油,还能让鸡蛋更加嫩滑,味道更鲜美。在打鸡蛋时加入少许料酒,其中含有的少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快,鸡蛋就更容易成形,并且不容易碎。此外,蛋白质还来不及变老就已经凝固,炒出来的鸡蛋也会更嫩,同时,料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋,加入5克左右的料酒就可以了。需要注意的是,每次放入料酒不能过多,不能用白酒代替料酒。

鸡蛋怎么炒方便又美味?通过专家的介绍,希望对你有所帮助,为了让自己能轻松炒出好吃的鸡蛋,赶快试试吧。

推荐阅读:早餐吃鸡蛋的七大好处

2024-08-06 22:39:55

Related Articles

鸡蛋没吃对 影响健康

健康饮食专家介绍说,鸡蛋对于我们来说是经常吃的食物,就是因为太常见了,因此,不少的朋友就没有重视鸡蛋的吃法,导致错误吃法影响到自己的身体健康.因此,广大朋友对于鸡蛋吃法要重视. 鸡蛋没吃对 影响健康 一.吃未熟鸡蛋易引起腹泻 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现食欲不振.全身无力.肌肉疼痛.皮肤发炎.脱眉等症状.鸡蛋中含有抗胰蛋白酶,影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收.未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化.吸收. 二.炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味 鸡蛋中含有

鸡蛋减肥食谱要美味更要尽情享瘦

鸡蛋减肥食谱要美味更要尽情享瘦
日常生活里我们的饮食几乎少不了鸡蛋的参与,人尽皆知鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,维生素B可以分解调节新陈代谢,促进消化吸收,加速脂肪燃烧.鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用,而且一个鸡蛋只有80卡的热量,可以说是减肥女性必吃的减肥食品.2道鸡蛋减肥食谱,要瘦也要美味. 金针菇炒蛋 原料:金针菇一把.鸡蛋3个. 做法:金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下.鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀.油锅烧热,倒入蛋液.小火慢煎到蛋液底部凝固.翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用.再起油锅.下葱花,蒜泥

保护心血管多吃西红柿炒鸡蛋

西红柿炒鸡蛋是中国人最熟悉的一道家常菜肴,南北方都很爱这道菜,只是南方在做这道菜的时候爱放一点糖.其实这道美味又简单的菜对保护我们的心血管效果显著,是我们中医专家要向我们推荐的一道药膳宝典. 西红柿炒鸡蛋是人们日常生活中的必备菜肴之一,因其独有的美味深受大众喜爱.但你知道它的保健作用吗?不妨通过下面的文字我们一起来了解一下. 西红柿炒鸡蛋真是"化腐朽为神奇".首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高.而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用.因此,鸡蛋"遇上&q

芹菜炒鸡蛋的家庭做法

芹菜是我们日常健康饮食中,经常会吃到的一种蔬菜.在芹菜中富含丰富的粗纤维,能够很好的清除血管垃圾,以及排除毒素.那么,怎样才能够让芹菜吃的又健康,又美味呢?下面,我们就来给您介绍,芹菜炒鸡蛋怎么做,一定让您的家常菜谱中,又新添一道营养美味. 芹菜炒鸡蛋怎么做: 材料:芹菜(2根).鸡蛋(3个).小辣椒(3个) 调料:料酒(1茶匙).清水(1茶匙).盐(1/2茶匙).白糖(1/4茶匙) 做法: 1 摘掉芹菜叶不要,留下芹菜梗,洗净后,斜切成1毫米厚的片.小辣椒斜切成段. 2 鸡蛋打散后,加入料酒和

止咳有妙招 生姜炒鸡蛋

冬日,空气干燥很容易导致上呼吸道感染进而引发我们咳嗽,生姜有祛痰的功效,同时它还可以驱走风寒,有治疗感冒的作用,其与鸡蛋同炒,有治疗风寒咳嗽的特殊功效,是中医养生的一个小秘方,我们现在一起来看看中医专家对这一秘方的解读. 临床研究表明,支气管炎.肺炎.急性喉炎.上呼吸道感染等多种疾病都易引发咳嗽,中医认为,脏腑内伤.外感六淫祸及于肺,就导致了咳嗽.在这寒冷的冬天,人们更容易患咳嗽,大家都在寻找治疗咳嗽的行之有效的方法,今天就给大家介绍一个治疗咳嗽的中医秘方,保证方到病除. 生姜炒鸡蛋功效 生姜炒

解密:西红柿炒鸡蛋的保健功效

说起西红柿炒鸡蛋,相信大家一定很熟悉,这是一道既简单又大众的家常菜,很多人喜欢吃,也知道有影响,但具体的说不出来,其实西红柿炒鸡蛋的神奇功效有很多,下面就为您具体介绍一下西红柿炒鸡蛋的保健功效有哪些. 1.西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠.其中含有的维生素C.糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病.润肤.保护血管.降压.助消化等保健功效,专家说西红柿熟吃营养价值更大. 2.番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作.番茄红素具有特别的抗

为了健康多吃西红柿炒鸡蛋

西红柿炒蛋富含多种营养,是女士保持好身材的一道菜. 西红柿是人见人爱的食物之一,长相可爱,味美多汁,能美容,也能保护心脏,实在是不可错过的健康饮食之一哦.鸡蛋营养丰富.易于保存.西红柿炒鸡蛋是可以保护老人饮食的一道美味佳肴. 红黄两色向来是中国人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了这两种颜色,深受"懒人"们的厚爱--这就是西红柿炒鸡蛋.中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配. 在接受<生命时报>记者采访时,杨力说,西红柿炒鸡蛋真是"化腐朽为神

1周鸡蛋减肥食谱 低热美味塑身材

1周鸡蛋减肥食谱 低热美味塑身材
鸡蛋是女性生活中在餐桌上常常可以看见的食物,鸡蛋做起来简单方便,因此很多受女人的喜爱,事实上,鸡蛋是高白质低热量的食物,用它来设计减肥食谱是科学有效的.那么鸡蛋怎么做才能发挥它更好的减肥效果呢?下面,女性小编分享一周鸡蛋减肥食谱,低热美味让你塑身更轻松! 减肥中,你常常被饥饿困扰?想要放开胃口大吃,又害怕食物的热量让肉肉重新上身?那就选择低热量高蛋白的鸡蛋吧.下面,爱美网小编就告诉你一个减肥食谱,即7日鸡蛋减肥方法,让你可以享受"低热"美味,轻松塑造好身材啦. 星期一 早餐:荷包蛋1个

不用油也能炒出美味榄菜贝粒豆角

我们都知道,想要炒出一道美味的菜,除了食材比较重要的话,最重要的就是调料了,而炒菜最不能少的就是油盐了,可是你知道不用油也是可以炒出美味了食物吗?看看下面小编为大家推荐的不用油也可以炒出美味食物的技巧吧. 不用油也可以炒菜? 听说炒菜会产生致癌物后,很多朋友都问,天天吃煮菜蒸菜太寡淡,有没有两全其美的办法让菜的味道既好又健康呢?如果不是太执着于油烟焦糊味道的话,上述要求还真能达到,那就是我所推荐的"水煎"炒菜法,就拿"榄菜贝粒豆角"这道菜举个例子. 先把200克豆角