如今很多上了年纪的老人，在生活中总是很容易就情绪化，这样不但会危害大家的心理健康，同时也会影响大家的生活。所以，老人应该时刻注意自己的心里调整，避免自己出现情绪化的反应。那么，老人应该怎么避免情绪化呢?
1、消除思想上的偏差：首先要自觉地消除思想上的偏差，懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。
2、该"糊涂"则"糊涂":适当地"糊涂"是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可"糊涂"待之。"糊涂"者指不事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我的便宜，不去常常思量，自己有没有吃亏。也就是说，必须具有大气量，才可能轻松地生活。宽容，该是老年人心理基础最重要的一条。
3、加强理智对情绪的调控作用：古语云："物极必反",这就提醒我们，"乐极"与"气极"、"怒极"都不好，应该时刻注意保持适度的冷静和清醒，在欢乐顺心时，主动降温，避免激情过大。遇苦闷或情绪转入低谷时要换个积极的想法，做到以理智控制情绪保康宁。
对于老人来说，在生活中一定要注意保持自己的心理健康，只有这样身体才会更加的健康，同时，对于老人来说，心理状态的乐观与否，对于老人的寿命也是有一定的影响的，因此希望老人能够多加注意。
