特殊人群保健专家介绍说,孕吐是一种正常的早孕反应。当然每个孕妇早孕反应症状的程度和时间也均不相同。大多在孕5周后开始,陆续会出现恶心、呕吐、头晕等等一系列症状,8到10周达到高峰,孕12周左右就会自行消失。
导致孕吐的原因也是多样的。具体如下:
1、荷尔蒙的急剧变化
一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。
2、孕妈妈体内的免疫反应
据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。
3、人绒毛膜促性腺激素增加
据了解,怀孕早期,人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高,所以,孕妇恶心呕吐,很可能和人绒毛膜促性腺激素剧增有关。
4、精神因素
部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大,精神过度紧张,焦虑,所以,更容易产生恶心和呕吐感。
孕吐是一种正常的生理现象。一般来说,轻微正常的孕吐是不会影响孩子的健康的,孕妇可以不用担心。但是如果孕吐特别严重的话,可能就需要咨询医生,配合治疗。一般来说,孕吐可以通过以下方法,减轻孕吐反应。
1、 轻度恶心呕吐是早孕期常见症状,饮食要少量多餐,服用维生素B6即可缓解孕吐。
2、 为了缓解孕吐症状,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。饮食避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物。
3、 孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,可先给孕妇漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。
4、不要因为担心孕吐而不敢吃饭,不敢喝水。水分补充对孕妇很重要,但不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,以满足孕妇与胎儿的营养需要。
5、有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良,尤其摄铁量不足,会出现贫血现象,严重的需请医生采取治疗措施。在饮食方面,需增加含铁质丰富的食品,如鸡、鸭、猪、牛、羊的心和肝、肾脏与黄豆、蚕豆、番茄、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、红枣、桂圆、葡萄干等。
6、充分休息,调整情绪。疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳。压力过大,过度关注妊娠,可能会加剧晨吐症状。
7、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心,还能防止摔倒。
8、放松身心,以从容的心态度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪,注意休息,保证充足的睡眠。
怀孕是一件特别奇妙的事情,孕育生命的过程虽然辛苦,但痛并快乐着。相信十月怀胎后你会遇到美丽的小天使。希望本文可以给朋友们带来一些实质性地帮助!
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