送走春天这个美好的季节，迎来夏天了。这段时间也是人体最容易过敏的季节，所以，如果你是过敏体质，更应该保证心情的舒畅和平稳。在饮食方面也要注意按时吃饭，不能暴饮暴食。下面，小编就为大家介绍几款防止过敏的健康饮食。
生姜
当身体出现过敏症状时，可注意多食用生姜。烹饪时多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。另外可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当零食吃，都能有效缓解过敏症状。
冰糖橘
多吃一些橘子对过敏症状也会有所帮助，橘子中含有维生素P，能对抗组织胺所致的血管通透性增加，从而具有抗炎、抗敏的作用。
绿茶
绿茶含有维生素C、β胡萝卜素、槲皮素、儿茶素等成分，许多研究皆认为绿茶具有良好的抗过敏作用。
金银花
金银花中的成分可以降低卵清蛋白对人体的影响，从而降低过敏的发生。
说到过敏，春季有很多可以引起过敏的过敏源，食物过敏、花粉过敏等等，尤其是很多富含蛋白质的食物容易让人体产生敏感的反应。所以，大家可以多试试小编介绍这几款食物哦。
