对于患有高血压的朋友们来说，除了吃降压药来控制病情意外，在饮食方面也有很多禁忌，而且饮食对于高血压是起非常大的作用的。那么，高血压患者吃哪些食物有利于控制血压呢?我们一起来了解一下。
有益于降压的食物主要有：
一：叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
二：根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
三：瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
四：花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
五：水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
六：动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
通过以上专家关于高血压患者的日常饮食问题的详细介绍，相信大家对高血压的饮食又有了新的认识。很多高血压患者对自身的疾病不够重视，在饮食方面不停专家叮嘱，依然我行我素，这样是不对的，一定要对高血压重视起来。
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