家庭护理一词随着科学技术的不断进步而走进人们的生活，它不但要求人们注重锻炼还要关心日常的生活饮食作息规律，拥有全面的家庭护理知识是取得健康的一大保证，那么如何才能做好家庭护理呢，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家带去帮助。
俗话说：“笑一笑，十年少。”笑是人们心理和生理健康的标志之一。科学研究表明，情绪是脑的一种化学表现。简单地说，情绪不好，诸如易怒、焦虑等会把有害的物质带给肌肉、神经和其他组织。笑能调整人们的心理活动，能消除诸如苦闷、气恼等各种不良情绪，还能增添生活的色彩、增加家庭欢乐的气氛。
笑，也是自我保健的一帖良药。因为笑能促使人体的脱膜、腹部、心脏、胸部和肝脏等器官进行运动，达到清除呼吸系统中的异物，刺激肠胃，加速血液循环，提高心跳频率的作用;笑能产生良好的心理和精神作用，改善紧张、厌烦、内疚等消极情绪;笑还能促进肾上腺素等某些激素的分泌，对机体产生有益的影响。所以笑口常开，对高血压病患者来说，也有一定的保健作用。当然，笑也应该有节制，嬉笑过度则对人体健康不利。
通过以上专家针对家庭护理方面问题的介绍，大家也都有了一定的了解了，那么大家在养生保健的同时要更加的注重日常生活饮食作息规律的健康，小编祝愿大家都能拥有健康的身体。
