芹菜金菇猪肉汤有降血压的功效

  每个男人都很在意自己的身体健康,尤其是老年健康,男人到了老年以后就会有很多的疾病发生,高血压是其中的一种,生活中有很多降压的食物你们知道是什么吗?

  降压的食物有很多,男人一定要珍惜。

  芹菜金菇猪肉汤

  材料:香芹 (中国芹菜)、金菇各 350 克,红萝卜(去皮、切块 )300 克, 猪肉400 克,生姜1 片,盐适量。

  做法:瓦煲内加清水,煲至水沸后,入红萝卜块、生姜片和猪肉,用中火煲1.5 小时, 再放入香芹段和金菇,稍滚,加盐调味即可。

  功效:清热解毒, 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。

  芦笋莲火腿粟米汤

  材料:罐头芦笋240 克,罐头粟米160 克, 鲜莲100 克,火腿末少许,盐、水淀粉、鸡油、鸡汤各适量。

  做法:芦笋切成 4 厘米长的段,下锅加鸡汤、味精、盐煨3 分钟左右取出,抹干水分,分3 行排在长盘内。鲜莲洗去黄衣,拿出莲心和粟米同时下锅,加入鸡汤、盐、味精,待烧透后用水淀粉勾芡,加入鸡油搅匀,淋在芦笋面上,撒上火腿末即可。

  功效:调中开胃,软化血管,降压消脂。适用于高血压、肥胖病等。

  生活中降压的食物有很多,以上的食物都能让男人降血压,给男人带来的健康非常的多,而且还能给我们补充很多的营养,男人一定要珍惜这些健康的食谱。

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2024-11-02 03:20:53

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