饮料味道好，颜色诱人，人人都爱喝。健康饮食专家发现，有一些健康饮料还能起到保护大脑健康的作用。接下来，小编我就为你介绍九种好喝的饮料，它们就能使你的大脑得到保养。下文做了详细介绍。
1.石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
2.茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
3.黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。
4.浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。
5.姜黄茶。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。
6.白开水。人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。
7.红酒。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。
8.胡萝卜和苹果汁。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
9.椰子汁和椰奶。常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。
这九种健康饮料，都是大脑最喜欢的饮料品种了。当你在补脑健脑的时候，就可以利用这九种饮料。喝饮料一定要喝健康有营养的饮料，市面上的多数饮料都含有添加剂，这种的饮料要少喝。你可以试试家中自制健康饮料。
推荐阅读：关于全麦面包的食用指南
