儿童保健问题，关注的饮食方面比较多，水作为生活之源，也是其中一个重要方面。喝水是一个简单的问题吗?儿童保健专家的回答是否定的。喝水问题，简单的四个字但不是简单的问题。学龄前儿童是孩子开始上学的前期，培养孩子的喝水习惯，让孩子有一个健康的身体。
水的需要量主要取决于机体的新陈代谢和热量的需要。此外，温度的变化、人的活动量和食物的性质，也影响水的需要量。学龄前儿童每日每千克体重对水的需要量为90~100毫升。腹泻、呕吐时排水量增多，对水的需要量也相对增多。
体内水的供给来源有3个：一是饮入的液体量;二是食物中所含的水分;三是碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内氧化时产生的水。体内水的排出有3个途径：一是通过肾脏排出;二是通过皮肤和肺排出;三是通过肠道排出。儿童每天水的周转比成人快，有利于排出体内的代谢物;但对缺水的耐受力较差，比成人容易发生水平衡失调。当水的摄入量不足时，则可发生脱水现象;反之，当摄入的液量过多，则又可能发生水肿。
妈妈们在看了上面的介绍是不是已经不再认为孩子的喝水是个简单的问题了?妈妈们在关注学龄前儿童的吃饭习惯养成的时候，同时也要关心孩子的饮水问题。好的喝水习惯，科学的喝水方法不仅会让孩子有个健康强壮的身体，还能让孩子的皮肤保持水嫩光滑哦。儿童保健的学问真是大啊，妈妈们快来学习吧!
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