白领们的工作性质要求他们整日坐在办公室里，长期如此，亚健康势必会悄悄的缠上你。
很多小疾病的产生，一般都是内脏调理的不好 ，女孩子调理好内脏，肌肤，气色都会相应变好。
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
脚趾按摩方法
1 用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。
2 按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。
所以脚部的按摩对于养护脏腑有着很重要的作用。白领们得天独厚的条件(长期久坐)，正好方便做这些脚部运动。除此之外，经常运动也会起到脚部保健的作用，从而刺激脚部穴位，促进血液循环，是白领保健最佳的锻炼方式。
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