当你感觉你自己不幸福的时候，不要总是想着外界因素的影响，而是要先看看自己的心理健康如何，有很多人有着一些不良心理，这直接会导致自身的幸福感降低。那么，这些不良心理都有哪些呢?让小编来为大家盘点一下。
降低幸福感的心理之一：缺乏信念
幸福既然是一种满足的状态，而满足就是建立于达成某个目标的基础上。人在一生中总会追求许多东西，在那些追求的东西中，有些得到了之后，让我们感到很满足，很有成就感，但有些则让我们发现原来自己真正想要的并不是这个，从而感到后悔失落。我们不是先知，无法预知明天的事情，但有一样是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。当你能够坚守自己的信念时，你就离幸福越来越近。
降低幸福感的心理之二：吝啬
吝啬是一种固步自封的状态，金钱物质的吝啬会让人感到你小气，而情感、对他人的关心和奉献，则会让你离别人越来越远。美国哈佛大学一项研究曾显示，在生活中多去帮助他人，能让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果你总算计着“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，就会生活的很累，没有满足感。
降低幸福感的心理之三：相互不信任
社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。缺乏信任感，让人与人之间的距离越来越远，多一些信任，是化解矛盾和争端的魔法。
如果生活中你有这三种心理存在，那么可要警惕起来，如果不改变这样的心理，那么你不论做什么事情都感觉不是很幸福，而且还会影响到周边的人，甚至给家里人带来心理上的创伤。因此，建议大家平时一定要注意心理保健才好。
