中老年保健专家介绍说，老年人应该睡什么样的床?是硬板床还是软一些的软床呢?应为老年人的身体素质要比年轻人差，所以在床的选择上，应该从老年人的身体健康角度出发，尽量不要选择软床，而应该选择半硬的平板床。这是什么原因造成的呢?
为什么软床不适合老年人睡呢?因为老年人睡软床会影响血液循环，人体与床面的接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。
另一方面，虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松，但是腰背部的肌肉受压，就容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。
另外老人睡在软床上，还给某些行动不便的老年人翻身增加难度，所以老人在所睡的床上应该有所讲究。盲目或不规范选择床往往存在很多的健康隐患。
哪些类型的床较为适合老年人?根据老年人体质，选择的床最好能保证人在仰卧时能保持腰椎的生理性前凸，在侧卧位时不使脊椎侧弯。因此，半硬的平板床(木板加厚垫)，，绷紧的棕床次是老年人的最佳选择。
选择适合的床对于老年人来说很重要，从另外一个角度出发，选择好的床将对老年人的睡眠也是大有裨益的，家里有老年的朋友们，不妨调换一下老人的床上用品。
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