很多人都有这样的情况，早上起来之后，头晕脑胀的，非常的累，起来之后就昏昏沉沉的，有的时候就赖床，起来之后接着在睡会吧，俗话说睡个回笼觉，这样对健康是没有好处的，在日常生活中一定要注意这方面的事情啊!
点击图片进入下一页
睡醒后接着睡对健康不利
醒后不要再接着睡
现在醒后睡回笼觉的人越来越多了，基本一到周末都安奈不住了。醒后睡回笼觉对健康最不好，而且我们都知道，睡得多了对健康没有好处，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、会产生“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，主要就是因为恋床打乱了平日正常的生活规律，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。 面朝上面大睡容易猝死
睡眠中，如果我们的脸朝着上面，那么面孔中开窍的部位多朝上，二我们的气与津液走势下行。因此当我们熟睡的时候，舌根下坠或口水流入气管就非常容易导致打鼾，还有影响肺部的呼吸功能，进而导致猝死。
趴着睡比较容易流口水
有的人在办公室的时候，就喜欢趴着睡觉，认为这样效果会好，其实也是不对的，趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。由于肥胖等原因胸部压迫过重，非常有可能影响到周身气血的运行，导致呼吸不畅通，因此不要趴着睡觉。
睡前几件事不宜做
1、饮浓茶与咖啡。这样会加重你的兴奋程度，要注意夜间环境舒适，卧室里面要保持空气流通，这样有益于健康。
2、娱乐过度，有的人喜欢看激烈的球赛以及影视剧，让人很恐惧或者很伤感，影响睡眠质量。
3、饱食，晚餐七八成饱即可，不要吃东西，这样会加重胃的负担。
上面就是整形美容专家关于睡觉的具体介绍，喜欢赖床的朋友们一定要提高警惕啊，健康的生活给你更多的美丽体验! >>>为什么睡觉会磨牙这样好么
 我要瘦1点 |
 白糖去痘印 |
|
热点话题
相关阅读
