男人都希望自己的身体能够很健康，希望自己很强大，其实饮食非常重要，有些食物吃些可以帮助男人强身健体，可以有些食物男人还是不要吃，因为对身体是有损害的，那么哪些食物男人最好不要吃?今天的男人保健常识小编就来告诉你，希望给大家提供一些帮助。
1 精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
2 黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
3 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
哪些食物男人最好不要吃?以上就是小编总结的三种男人不要吃的食物，为了自己的健康，我想男性朋友们可以权衡利与弊，应该吃什么不应该吃什么，大家要心知肚明，以免对身体产生不利影响，希望大家吃的健康!
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