早衰是怎么引起的?研究心理学的人员指出,如果一个人每天都在想着同一件事情,比如担心自己变老等等,那么这个人肯定会衰老的特别快。生活就是如此,如果你自己都觉得自己变老了,那么就会给身体发出讯号,现在已经进入了衰老状态,你说还能有好吗?要想不过早衰老,下面这些口头禅千万别挂嘴边。
“老啦,脑子不好使了。”很多老人常感慨自己记性变差。事实上,现代医学研究表明,无论年纪多大,大脑的神经元以及大脑海马区的神经细胞都会不断增加。人老脑不老,千万不要认为自己脑子不灵了。
“累死我了。”现代人工作压力大,在跟朋友抱怨、回到家后或是突然放松下来时,经常会脱口而出“累死我了”这样的话。其实,这样的抱怨不但对缓解身心压力毫无作用,反而会增加疲劳感。良好的休息和适度的运动才是缓解疲劳的正确方式。
“年轻人做的事,我就不凑热闹了。”上了年纪更应该尝试新鲜事物。与时俱进,让自己保持年轻的心态,拉近与年轻人的距离,是预防衰老的秘诀之一。
“老骨头,不中用了。”这句话很容易变成口头禅,时间长了会让人失去自信、怀疑自己的能力或更加畏惧难题。老人应该多说些激励自己的话,时刻鼓励自己。
“我还不想死啊。”很多人上了年纪,喜欢回顾往昔岁月,并发出这种感叹,语带懊恼。其实,岁数增加不等于老化,认为身体仍“不减当年”,正确地看待生老病死,才不会过早衰老。
之所以现在大部分人都不希望自己变老,就是担心自己到了老年的时候不能动弹,只能是在床上躺着。其实,只要你能够坚持每天出去运动,每天都有好心情,即便是到了七八十岁,依旧可以活的有滋有味,照样身体倍儿棒。
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