夏季天气炎热，很多肠胃功能较弱的朋友们，在夏天里就会常常的感觉到缺乏食欲、不思饮食。其实，这些因为天气炎热而引起的身体不适症状，都是能够依靠健康饮食得到改善的。那么，究竟夏天吃什么好呢?下面，我们就来给您介绍，适宜夏天多吃的蔬菜，让您的夏季饮食更加科学讲究。
适宜夏天多吃的五种健康食物
夏天吃什么好：
1、黄瓜
为最佳生食食物，据《本草纲目》记载，黄瓜有解渴、消肿、清热之功效。夏初食用，具有消暑抗疲劳之功效。
2、白萝卜
所含纤维素可促进排便，还有利尿、减肥功效，可帮助消化，尤其适用于上班久坐不动的白领和重体力工作的人。
3、柠檬
含丰富的维生素C，平时多喝柠檬水能保持身体环境平衡，可消除脸部雀斑，帮助睡眠，防止春困。
4、地瓜
有助排便，还有降胆固醇、降血脂功效，称为排毒果之最。
5、蜂蜜
早晚饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒。但蜂蜜糖分过高，减肥者不可过量食。
以上就是我们为您所介绍的夏天吃什么好。这些食物都是非常适宜在天气炎热的夏季食用的。此外，这些食物不仅营养丰富，而且物美价廉，还具有排毒清热、舒心、帮助消化等作用，特别适宜夏季食用。此外，我们需要提醒您，夏季气温很高，我们更要多加注意日常饮水，加大饮水量。
