每一个男人都希望自己可以在床上称霸一方。让所有的女人在两性生活中都为他折服。想要做到这些，当然首先就需要强硬的“勃起”，要做到这个是不是就要吃什么仙丹妙药呢?当然不需要，做到以下几点，你会发现效果一样显著。
1、坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，为非吸烟者为9，“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴精海绵体缺乏弹性。还有一项发现，吸烟者的阴茎明显小于吸烟者。
2、接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶化循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
3、远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍(ED)。 事实上，很多性医学科的常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
4、性爱别太猛烈
超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
5、每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的 几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
从以上的介绍中我们不难看出，影响男性性能力的一个原因，就是生活习惯问题，很多人都是因为不良的生活习惯和作息问题而影响到性能力的。所以想要拥有女人为你折服的性能力，一定要注意做到上面提的几点建议哦。
