每一个女性都会经历更年期，但是更年期对一个女人来讲又是非常敏感和特殊的时期，这个时候免疫力会不断下降，身体素质也会不如从前，所以需要做好身体保健工作，但是一定要切记更年期的女性不要乱吃保健品。
女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯。
预防提醒：专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。
我国乳腺癌的发病率以每年3%左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。该怎么预防乳腺癌?
专家说，首先胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在乳房外侧，过分挤压容易诱发乳腺疾病。
第二，适当控制脂肪和动物蛋白摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。
第三，适当运动，跳绳可以促进乳房抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说都是很好的运动。
因为女性的身体构造本身就比较的脆弱和敏感，容易因为受到各种疾病的困扰，所以说在更年期的时候，做好身体保健工作异常重要，而这个基础就一定要注意健康饮食，这样才能让女性健康愉快的度过更年期。
