对于水果而言，是人体摄入大量维生素的主要食品，有研究表明，经常吃水果的人其身体健康状态要比那些不爱吃水果的人高，尤其在预防一些疾病方面，水果也有着不可替代的作用，实属健康饮食里的佳品，但是，不可否认的是很多人日常中存在着不合理的吃水果方法，对身体的健康有隐患，那么怎样吃水果不合理呢。
哪怕一丁点腐烂的水果也最好不要食用。食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。水果吃的太多的话不仅不理健康而且会导致肠胃的负担增大，过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
怎样吃水果不合理 ，有的朋友因为图省事，所以经常不削皮就生吃水果，其实这是最不脱的方法了。一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。所以有的人就想用其他的方法代替削皮，酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
在有的朋友的潜意识里，水果做成汁喝也许会更健康，其实恰恰相反。如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
所以说，即使是身体最易吃的水果，大家也要从有利于养生的角度去食用，从利于身体健康的原则去食用。今天我们介绍这些怎样吃水果不合理，就是希望提醒大家在吃水果的时候，不要盲目的迷信传统的一些做法，其实很多的习惯都是不合理的，希望大家看了我们的介绍后能有所改进。
