男人的身体健康很重要，我们知道男人的身体健康需要的就是男性饮食，其实男人的容貌也非常的重要，生活中有很多男人都有脱发的现象，脱发的原因都是不同的，那么你们知道护发的食谱有什么吗?
护发的食谱——龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
护发的食谱——首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
生活中护发的食谱有很多，以上就是能让男人有效护发的食谱，给男人带来的好处非常的多，而且以上的食物经常的出现在男性饮食中，不光能够维护男人的身体健康，还能让男人有效的护发
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