每个人都想要一头乌黑发亮的头发，但是很多男人却因为脱发而烦恼，生活中脱发的男人非常的多，所以护发的食物对于男人来说非常的重要，其实生活中护发的食物也非常的多
护发的食物：
取黑豆30克，雪梨l一2个。将梨切片，然后加适量水与黑豆一起放入锅内，用旺火煮开后，改微火烂熟。吃梨喝汤，每日两次，对防止白发、少年白发、早年白发、头发枯黄都比较有效，是效果权佳的乌发食品。
护发的食物：
研究发现，头发的光亮秀美是因为甲状腺素的作用，所以我们可以适量吃一些含碘丰富的海藻类食物，如海带、紫菜等。它们都含有毛发营养所需的钙和铁，能够促使头发健康。
生活中护发的食物有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，给男人带来的好处非常的多，给男人带来的营养非常的多，所以男人一定要为了自己的头发健康珍惜以上护发的食物
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