孩子处于生长发育的关键期，一定要合理饮食，保持足够的营养物质和能量。但是，孩子饮食既不宜过多也不宜过少。儿童饮食应注意哪些问题呢?
一、一定要注重早餐
早餐很重要且一定要注意搭配。不吃早餐或早餐营养质量差会影响短期记忆力，从而导致学习效率和成绩降低，还会引起微量营养素缺乏及身体耐力降低。一份营养充足的早餐应该包括谷类(米、面食类)、动物性食物(肉类、蛋类等)、奶类和蔬菜水果。
二、要正确掌握孩子食量
学龄儿童指的是6～12岁进入小学阶段的孩子，他们独立活动的能力逐步加强。一般情况下，男孩的食量不低于父亲，女孩的不低于母亲。尤其把早餐吃好，食量宜相当于全日量的三分之一，即早餐中获取的能量占全日能量的30%，获取的营养素占全日的25%。孩子每年的体重约增加2～2.5千克，身高每年可增高4～7.5厘米。身高在这一阶段的后期增长快些，故往往直觉地认为他们的身体是瘦长的。12岁是青春期开始，其对能量和营养素的需求都超过成年人。 饮食过多或过少都会导致儿童发育不良。
三、不宜用成人“补品”
儿童食物和成人食物还是有区别的，例如酒类绝对不是孩子的食物，成人可用的“补品”，也不宜列入孩子的食谱。应该引导孩子饮用清淡的饮料(最好是白开水)，控制含糖饮料和糖果的摄入，养成少吃零食的习惯。 使用成人补品有时候反而起到相反的效果。
四、正确看待孩子胖瘦
青春发育期孩子的身高和体重处于快速增长的阶段，有些孩子身高的增长往往比体重优先，体型属于瘦长的，孩子看上去瘦瘦的像豆芽菜，这属于正常状态。需要注意的是，这个时期的孩子对能量和营养的需求相对来说比成年人还多，因此要合理地安排好他们的膳食。对于瘦长体型的孩子可以参照有关标准看是否在正常范围内。
儿童饮食一定要在一个合理的量，不宜过多不宜过少。另外要注重营养搭配，才能达到良好的保健效果，使儿童健康成长。
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