一定要幸福。这是很多朋友对我们的期许,同时,也是很多女性对自己生活的期望。当然,幸福是人人祈盼的,但是,我们要如何才能去找到这些幸福?如何才能让这种幸福感一直伴在我们左右。快乐的感觉,分很多层次,从会心一笑到狂喜、开怀大笑,若能帮助自己时时保持愉悦的心情,幸福就能与自己常在。让我们一起去探寻那奇妙的女性情感吧。
1. 表列清单,提醒自身拥有却忽略的幸福
心理学家介绍说:人的一生想要的很多,但其实真正需要的很少。面对无穷无尽的欲望,专家提醒,人“想要”的很多,但“需要”的其实不多,不妨多用删除法,转而列出自己的“幸福清单”,发掘属于自己的幸福!所谓“幸福清单”,就是提醒自己:有西装、有朋友、能三餐温饱、有……,顺便检视自己过去的努力,适时给自己肯定。
2. 换个角度看幸福
保持乐观是我们心中幸福的基石,换个角度看困难,或许困难并不像我们想象中的那么难以抗拒。就算没特别拥有什么,只要身体健康,还是有最多的幸福。有则故事说,某个人感叹时运不济,一穷二白,天使现身问他:“如果给你100万,换取你一只手;给你500万换取你一条腿;给你2000万却得终身瘫痪,你愿意吗?”这个人终于明白自己“多么富有”。
3. 低潮时鼓励自己再撑一下,黎明将至
生活难免有压力,当经济拮据、失业、工作负荷、人际、升迁……,都易让人觉得“过不下去”,但专家说,就像爬山后会流汗,却换得全身舒畅,人哭着来到世间,不经一番寒彻骨,那得梅花扑鼻香,历经千辛万苦所得的果实才更甜美。
4.不藏私,结福散福
“惜福”之余更要“结福”、“散福”,把自己得到的福气和别人分享。 “俗话说:‘福无双至’,那是因为不懂得分享,福气有时而尽;如果能时时帮别人洒香水,自己也会香,那福气就能双至。”像专家习惯把自己演讲的收入分成10份,1/10买书、1/10捐出,1/10做旅游基金、1/10供家人聚餐……量入为出的结果,一份所得变成10份幸福。
每个人都会追求自己的幸福指标,但幸福是个综合体,来源不外乎是家庭幸福(通常是最大的指标)、事业、友谊、健康、环境、社会正义……,如果无法兼得全部的幸福,画不出完整的大圆,不如掌握及珍惜所拥有的小小幸福,把人生的半径缩小一点,依然能完整画出一个小圆,拥有属于自己主观认定的幸福!