人的体内要是毒素积的比较多了，不仅会影响皮肤的新陈代谢，还比较的容易受到各种疾病的缠身。尤其是女性一定要定期的给自己的身体排毒，但是准妈妈们又不能用药物排毒。要吃哪些食物才有利于排除体内的毒素呢?
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
葡萄：葡萄不仅有强力抗氧化剂 ，有抗衰老 的功效，而且可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
准妈妈们的健康饮食问题需要大家的关注，因为它关系到的不仅仅是妈妈的营养健康，还有胎儿的营养是否也跟的上，所以说准妈妈们一定要多了解一些健康饮食的注意事项和禁忌，为自己健康和胎儿的发育做好保障。
