注意:夏天水喝多了会中毒

  水是我们生命的源泉,夏天到了,我们更要喝水了,炎热的夏天让很多人都会每天流汗,流汗会消耗我们身体大量的水分,那么男人为了维护自己的身体健康该如何饮食呢?其实保健常识对于维护我们的身体健康有很大的帮助作用,那么你们知道夏天正确喝水的方法吗?

  正确喝水的方法对于我们维护身体健康来说非常的重要,很多人没有掌握补充水的正确方法,导致人体不能及时补充到所需的水分。如有些人感觉非常渴的时候才喝水,已经是亡羊补牢了。此时机体已严重缺水,身体的器官已经在一种极限情况下运行,一则会加大脑血栓、冠心病的发病率;二则易形成尿结石和尿路感染;三则易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老;四则会引起大便干燥,产生内毒素,引发腹胀、头晕等中毒症状。

  对于维护我们的身体健康,就连喝水也需要讲究的,因此盛夏要及时科学补水,每天饮水量应达到1000毫升以上,并要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。一般而言,最好清晨起来,刷牙后喝一杯白开水,上午10点喝一杯,午饭前再喝一杯,下午3点喝一杯,晚上睡觉前来一杯。

  很多人感觉夏天喝更多的水会对身体有好处,过量饮水会中毒,补水的同时要加盐。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒,水约占人体体重的65%至70%,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透,如果饮水过量,血液和间质液就会补充衡释,渗透压降低,水会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速,严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。

  其实有时候喝水喝多了会中毒的,只是程度较轻未引起人们重视而已。尤其在炎热的夏季,人们大量出汗之后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。

  在炎热的夏天,男人正确的喝水是非常重要的,人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。这样,可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后,会迅速渗入细胞,使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充,并能够有效地预防水中毒。

  男人的身体健康需要维护,其实皮肤健康也是需要维护的,夏天出很多汗以后会挥发我们身体里大量的水分,所以正确喝水的方法很重要,正确的喝水对男人的身体健康和皮肤健康都有帮助。

  推荐阅读:夏季养生有密招 “均、碱、水”

2024-10-21 06:34:51

Related Articles

夏天男人喝水常见的误区是什么

夏天男人喝水常见的误区是什么
水是我们离不开的饮品,水能给我们带来很多的健康,男人的生活中离不开谁,男人的生活中也离不开谁,尤其是在这炎热的夏天里,缺少了水就会容易中暑,但是在夏天里喝水的误区却会出现很多.健康的保健常识对男人来说非常重要,能够告诉我们喝水的误区在哪. 喝水的误区有很多,男人们一定要注意,不少人认为,水越纯越好.事实上,长期饮用纯净水会导致身体营养失调.大量饮用纯净水,会带走人体内的有用的微量元素,从而降低人体免疫力,易引发疾病.由于人体的体液是微碱性的,而纯净水呈弱酸性,如果长期饮用弱酸性的水,体内环境将遭

夏天怎么喝水排毒养生保健

女性在每天需要坚持什么方法来排毒养颜呢?现在不少的女人都在关注如何排毒的问题.所以,专家解释女性坚持每天饮足够的水可以排毒.女性喝多少水可以排毒呢?比如平时要用什么方法是最好排毒技巧呢?你知道哪些是最好的排毒养生法吗?现在,随着小编一起来看看吧! 夏天怎么喝水排毒养生保健 喝水排毒养生法你知道多少呢?现在有很多女性朋友都知道.每天8杯水有助于美容养生.但是每天的6杯水到底该怎么喝才能促进体内毒素的排出以达到美容功效? (1)早晨起来喝一杯水有益健康既可以清洗肠胃又能快速清醒过来.早晨起来第一杯水

柠檬片泡水喝的六大功效

柠檬片泡水喝的六大功效
柠檬是大家常见的水果之一了,虽然外表看着有点像桔子,但是柠檬和桔子的功效却是差的很远,桔子吃多了容易上火,但是柠檬的好处就是含维生素C特别高,保健常识里面会经常介绍关于柠檬的保健作用的,虽然柠檬的好处这么多,但是很少有人愿意吃,特别是男人,就是因为柠檬太酸了,现在都是讲究用柠檬片泡水喝,所以现在市面上柠檬杯就卖的特别的好. 柠檬的好处除了含的维生素多,对人的身体健康很有好处以外,还有就是对女人特别好,因为柠檬有美白和减肥的功效,每天切点柠檬片,放在被子里面泡水喝就可以,对皮肤特别的好,不只女人男

夏天减肥喝什么饮品好

夏季减肥是一个热门话题,加上夏天炎热的气候让很多人都喜欢了饮品了,各种不同的饮品才能适应身体对营养的需要的,中医认为其实夏天有些水果如果做成饮品对减肥是非常有利的,减肥喝什么饮品好呢?荷叶减肥法也是夏天好用的减肥方法. 西瓜皮汁 夏天吃西瓜真的是很爽的事情,西瓜很甜不说,西瓜皮也是有很多作用的,西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用,可以帮助排除体内的多余水分,水肿型的女生不妨来试试. 准备好西瓜皮,然后将西瓜皮加削去外面的硬皮,留绿色的中层皮,然后在水中煮软后,用榨汁机来渣汁,也可以加入适量的蜂蜜在口

女大学生患肝衰竭 因街边买何首乌泡水喝治白发

来源:重庆商报 商报记者 陈瑜 重庆商报讯 21岁的重大女生周霞(化名)为了及早消灭"少年白",按照偏方买了何首乌泡水喝,仅仅过了不到2个月,就因肝衰竭被送进医院抢救. 今年8月,周霞母亲在给她梳头时发现,她头皮侧面出现几缕白发.听母亲说,何首乌泡水喝可以让头发变黑,周霞便自己买了何首乌每天泡水喝.一个多月过去了,周霞出现了畏寒.脸色蜡黄且全身无力等情况,被家人紧急送到重医附二院肝病感染科急救.该院肝病感染科主任张大志教授告诉记者,周霞被明确诊断为 "药物性爆发性肝衰竭&qu

这八种水喝了之后会致癌

这八种水喝了之后会致癌
水是生命之源,我们每天都是需要补水的,可是为了我们的健康着想,对于喝水也要引起重视.因为并不是所有的水源都可以喝的,有些水喝了之后会严重的影响我们的健康的,专家表示:这八种水喝了之后会致癌,建议大家在生活中应该引起重视,最好不要喝下面为大家介绍的这八种水. >>> 推荐阅读:蒙牛牛奶惊现几十条活虫 自来水 一般我们最常喝的就是自来水了,其实自来水也是不健康的,里面是含有三卤甲烷的,虽然这是用来进行消毒的,可是与食物的渣滓和浮游生物等有机物相互反应的产物.并且现在自来水中的氯元素也是逐渐的

警惕!四种水喝了会致癌

俗话说水是生命的源泉,每个人都少不了水的滋润,虽然人体需要补充足够的水,但是选对了方式的话,对于人体很可能无益反害,现在我们就来认识一下哪种水喝了会致癌.水对人体的作用很大,因此水的质量问题将会直接影响到人体的健康,因此不管是水源还是喝水的方式都需要注意起来. 一.喝"千滚水"易中毒 很多人担心开烧水的时候不干净,会在烧开之后继续烧,专家称,这个习惯是不对的.有些地方,自来水本身的矿物质含量就比较高,水烧时间长了,水蒸气蒸发以后,水里的矿物元素就浓缩了,比如自来水它本身铅的含量是合格的

在夏天女性喝什么茶好

在夏天女性喝什么茶好
夏季,女性想要美容养颜,可以通过喝茶来调理你的健康饮食.那么,女性喝什么茶好?有一些简单的食材泡茶,就可以起到很好的美容效果,帮助你排毒养颜.下文就介绍了夏天喝什么茶好? 点击图片进入下一页>> 夏天女性喝什么茶好 柠檬茶:将柠檬去皮以后切成片(一定记得要去皮,因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀),依个人口味添加冰糖,泡水饮用.女性喝什么茶好?柠檬里含丰富的维生素C,此外还含有钙.磷.铁和B族维生素等,常饮柠檬茶,会让你的肌肤回复光泽与弹性. 紫玫瑰花:调理内分泌失调.消除腰酸背痛,调气血.消疲劳,对

哪些中药适合夏季泡水喝

哪些中药适合夏季泡水喝
夏季天气炎热,喝冷饮便成了人们消暑解热的一个最常见的方法.但实际上,喝冷饮只能带来一时的凉爽,对身体并没有好处.中医养生专家建议,夏季养生.消暑解热还是喝一些中药茶比较好.下面就给大家介绍哪些中药适合夏季泡水喝. 哪些中药适合夏季泡水喝 薄荷:此中药对因暑热引发的头痛.目赤.咽喉肿痛有治疗及预防作用.薄荷有干.鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服. 金银花:中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药.现代医学研究证实,金银花有较强的抗菌作用,广泛用于风热感冒.咽喉疼痛.口糜目赤以及