樱桃是一种受到很多人喜爱的水果，因为它的外形，因为它的口感，更重要的是因为它可以给我们的身体带来非常多的营养和保健功效，下面我们就了解樱桃吃了有什么好处，以及哪些人群是不适合吃樱桃的。
樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。
1、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智;
2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿;
3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;
4、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
一般人群均可食用
1、消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
樱桃味甘、性温，入脾、肝经;
具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效;
用于病后体虚、倦怠少食、风湿腰痛、贫血等，外用可治冻疮、色斑。
上面就是关于樱桃的一个营养介绍，还有它的饮食禁忌和需要注意的问题，我们想要做到健康饮食，那么一定的注意吃这些食物需要遵守的原则，这样才能够帮助我们可以吃的营养健康，避免一些不利的因素。
推荐阅读：让你小腹不生赘肉的四种水果
