沐浴大概是我们生活里最必不可少的活动之一，尤其在结束了一天的疲惫生活之后，沐浴能让我们身心放松。但其实沐浴的作用远不止于此，你每次的沐浴都可以是一次养生SPA,，但不科学的沐浴方式则会让我们面对更多的问题。本文就介绍了如何进行沐浴。
居家沐浴方式之一，更好的去阻止肌肤上的干纹、龟裂，经过冬季和春季，你的肌肤会变得粗糙，尤其是你的手脚。如今夏季来临，我们的脚每天都在走路并暴露在外，如果脚部的皮肤干，疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现，从而影响你的最佳训练计划。
居家沐浴方式之二，合理方法可以避免暗疮，你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落，来阻止身体的突长。使用 丝瓜 瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔，并且引发暗疮的角质层。
居家沐浴方式之三，伸展运动对于沐浴很有利，这可不是建议你在沐浴的时候做全部的瑜伽课程，因为这不安全，并且会浪费掉一吨水。但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立，做深蹲，双手合拢，放松地置于身前，同时用温水淋浴你的背。
不要把沐浴当成一种任务，要用放松的心情来享受沐浴的时光。疲惫时，烦恼时，沐浴都是你最好的选择，用科学的方式沐浴，你会发现整个人都焕发了青春的活力。
