人生难免会有不如意的事情，其实对于很多人来说时期都是经常会发生的情况，常生气的坏处是很多的，最好是学会应对自己生气的时候的情绪，这样才能让自己活的更加快乐呢，有时候生气还容易起初病来呢，所以不要拿别人的错误来惩罚自己。
一、生气会伤肝
生气的时候身体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
养生建议建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
二、常生气色斑会更多
人在生气的时候，血液会流向头部，这时候身体血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
如果是遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外，经常这样做对于保健身体也是非常有利的。
三、脑细胞衰老加速
生气的时候大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
在心里有气的时候，最好是可以做一些让你平静下来的动作，让自己冷静下来，也可以转移注意力。
四、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。
当自己感觉情绪不佳的时候，最好是每天多按摩胃部，缓解不适。
五、心肌缺氧
每当生气的时间里大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
每天尽量的要保持平静的心态，不要大喜大悲，生气的时候可以回忆美好的东西，或是想想美好的东西，让心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
六、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
当自己心情不好的时候最好可以让身体放松，闭眼，做深吸气。
七、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
生气会伤肺，在生气的时候最好是可以专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
八、损伤免疫系统
人们在生气的时候脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体的抵抗力下降。身体的抵抗力下降了，对于自己本身的健康影响是非常大的。
在心情不好的时候可以回忆自己做过的好事，尽量平和心态。相关推荐>>>经常爱生气的人该如何养生保健
常生气的害处是非常的多的，如果是懂得养生之道的人，一定是不会让自己经常的生气伤害自己的健康身体的，所以从现在起改变自己爱生气的个性吧。
