很多男人喜欢大鱼大肉的，对水果却是没有很大的兴趣。其实，男性饮食包含有很多，肉类，水果类，坚果类，都是要均衡摄取的。水果具有很好的营养价值，有的水果还有预防疾病的功效， 预防疾病的水果餐也有很多。
生活中预防疾病的水果餐，就是把水果制作成食品，男人食用后可以有预防疾病的效果，下面就来介绍几种水果餐的做法。
1、荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
2、莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
4、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
5、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛。
水果富含大量的维生素和微量元素，对人体有很大的好处，以上介绍的几种可以预防疾病的水果餐，对男人的身体健康有特殊的功效，广大的男性朋友们在繁忙的工作之余，可以多吃一些，以补充人体所需的营养和能量，更好地保证身体健康。
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