随着保健意识的提高，人们越来越注意健康减肥。很多女性朋友抛弃了原来的节食减肥，转而奔向饮食减肥，于是减肥食谱就变得炙手可热。哪里有好的减肥食谱呢?很多美眉都在网上搜索，却又不敢轻易使用，都害怕这些食谱不管用，那么他们就会越吃越胖。为此，小编特别找到了五个不错的减肥食谱，在这里和大家分享一下，希望能帮美眉们瘦身成功。
减肥食谱一：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把。
午餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥食谱二：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
减肥食谱三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
午餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
减肥食谱四：
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。
午餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
减肥食谱五：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
午餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
以上这五个减肥食谱都是经过前人验证的，减肥效果绝对靠的住。所以想要减肥的美眉们就放心吧，这五个食谱绝对不会让你越吃越胖。你心动了吗?那就快快加入减肥大家庭吧，让我一起吃出苗条身材。
温馨提醒：减肥食谱虽然可以起到减肥的效果，但是食用的人不同，其效果也会有所差异。如果美眉们在食用过程中有长胖的趋势，或者坚持一段时间后根本看不到减肥的效果，那就及时更换减肥食谱吧。如果您想了解更多减肥食谱，可以直接浏览本站其他文章，希望对您有所帮助。
