如果脸上色斑多而且肤色偏黑，无论你的五官有多精致，那么也是让人觉得不好看的，俗话说“一白遮千丑”，这并不是毫无道理的，那么下面就跟大家介绍介绍哪些膳食食疗可以祛斑美白吧!
茶色斑改善小贴士
1.每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
食材
白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克
步骤/方法
将米淘洗干净，用清水浸泡
当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中
将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内
加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成。
注意事项
起到美白祛斑的功效
使女性面部皮肤滋润、细嫩
每日1～2次，温热时服用
每个女人都爱美，都希望自己能够漂漂亮亮，希望上面的介绍能够帮助脸上长色斑和肤色偏黑的朋友们!
