夏季养生保健就会进入另一个阶段，但是不管是什么季节的养生，健康饮食绝对是不能够缺少的一个方法，下面小编为大家推荐夏季防暑健胃的食物，让你可以轻轻松松的度过这炎热的夏季，不在为酷暑而烦恼。
1.菠菜饺子
做法：菠菜600克，白面350克，瘦肉145克。菠菜放入榨汁机榨出汁;猪肉剁成碎末加入调料作成饺子馅;将面粉和菠菜汁揉匀，擀成饺子皮。
功效：养血敛阴。
2.藕汁蒸蛋
做法：用果汁机将600克鲜藕榨汁后，取汁;鸡蛋取蛋清，用筷子调散，倒入藕汁，搅匀，放入食盐和猪油调匀后，置入蒸笼中，用大火蒸15分钟左右即可。
功效：健脾、开胃、生津、养血。
3.马蹄狮子头
做法：马蹄切成米粒大小，拌进猪肉馅中，加入鸡蛋、食盐、酒、生粉等调料拌和，做成肉丸;将肉丸炸至金黄色，加酒、白糖、高汤，再用小火焖烧15分钟后，用生粉勾芡便成。
功效：生津止渴。
可能很多人在夏季的时候，都没有什么食欲，胃口也变得越来越挑剔，面对这样的一个情况，那么就不放尝试上面的食物吧，相信一定可以让你胃口常开，享受到不一样的美食体验，同时还能够解决酷热难耐的的的烦躁。
